po powrocie

[...] przerwy, to dcohodze ostatnio do 10 - 12 kapsulek i znowu jest ok:) Ogolnie na takim zestawie przy dobrej diecie mozna robic calkiem szybko niezly progres. Ja przeciez po powrocie do treningow dobilem juz do 95-96kg i czulem, ze wciaz jest potencjal na dalszy progres. Niestety, przez kilka spraw osobistych, o korych wspominalem, a ktore odbily [...]

[...] czas karmienia żeby spróbować to zmieścić w czasie. Ten syf to uzupełnia głównie który makroskładnik? Jestem niemal w identycznej sytuacji jak Ty - jeden posiłek w pracy (bo tak wygodniej) i reszta po powrocie. Zaczynam jeść koło 13, kończę koło 20. W tym czasie 3k kalorii wchodzi bez problemów, bez żadnych śmieci. Spróbuj popracować nad dietą.

Wrzucil moje zdjecie ktore dodalem chyba ze.2/3 tyg po powrocie na silownie przy wadze z 83kg hahahahahah prze gosc, ty wygladasz jak ulany pikaczumba a niby.cwiczysz co dzien i diete.kurfa wołowina haha prze dno nie.no.szkoda słów nawet Rafał zrozumie to

Moze nie.tyle.co.sie z nia klocilem ale ostatbie dni mialem takie napiete sytuacje po powrocie

[...] to wszystko jest bardziej skomplikowane sam wiesz jak ci przyszło cos isc załatwic %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-20 16:53:05 wez nic nie mow pofer %-) po powrocie sie zastanawiam zeby komus z bliskiej rodziny wypisac pelnomocnictwo na wszystkie urzedy poza poczta i normalnie im placic ,bo mysle,ze inaczej to nie zagra dobrze xD

Pof prosE Cie bro poyebalo po powrocie do polszy

jak ci sie zyje po powrocie gorzej lepiej w porownaniu do NL xD Zalezy, duzo rzeczy i stylu zycia z nl mi brakuje. W pl ludzie sa zyebani mocno odwyklem od tego xD tam sa glupi tu zyebani. Przy obecnej sytuacji jest = bo z kazdej strony masz plusy i minusy. i czemu nie chcesz zostac w PL przeciez malo nie zarabiasz czy wolisz jednak za granice bo [...]

ciekawe co mi agencja zaproponuje po powrocie.mnie terminy gonia.os ma być i podwójne siano z limitem godzin.jak nie to elo bawcie sie dobrze

[...] na 8tygodni pojechalem a jak juz wrocilem to 3dni pozniej w barcelonie bylem %-) Ah k***a stare czasy ,gdybym byl singlem i niemial juz jakos tego zycia ulozonego to bym dalej bil testa jak mi sie przypomni i latal z samolotu do samolotu z kraju fo kraju a po powrocie z baru do baru %-) Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-08-17 22:27:17

masy doyebałem wiencej niz Pika po powrocie naa gym xD ale nie o takom mase mi chodził xD

jasne ze fajnie,kumam beke sobie robie tylko %-) gdybym po powrocie mial zarabiac 2k to bym kurfa nie wiedzial co z tym zrobic xD mieszkanie oplacone i niema wyplaty xD

Pof prosE Cie bro poyebalo po powrocie do polszy wiadomosci.radiozet.pl/Polska/Oferta-pracy-w-Biedronce-Magazynier-zarobi-wiecej-niz-nauczyciel Do biedronki wchodzic nie musze, swiezy art macie

jak ci sie zyje po powrocie gorzej lepiej w porownaniu do NL xD

[...] rowerem w dni z siłką (FBW - pon, śro, pią) trening około 15:30 pierwszy posiłek po 16stej co daje mi łacznie 18h postu. Jak to suplementować, jaki protokół wybrać by nie paść? Myśłałem by dać BCAA po pierwszym rowerze w granicach 10gram (waże 93) i 10 przed wyjazdem rowerem, po powrocie przed siłką pierwszy posiłek WW + Białko. Proszę o pomoc!

wiesz jak po połowie opłaty to git%-)bo jsk ty masz siedzieć i siano wp*****slać na chate a ona sobie na konto i po powrocie do pl ona ci mówi strzała nara to ch** nie interes%-)

Od przyszlego tygodnia jednak dieta pof xdxd 80% 20% to chlebek wedliny itd nie slodycze xdxd pyrdole jak patrze.jak sila gajnie idzie a cwicze malo iczasu gufno jem a coale dopiero z dieta jak miesiac temu sztanga gora 40kg na 10 powt po powrocie tak dzisjak 70kg 12/12/12 xD po plaskiej

[...] ich siłe dzieki startowaniu z martwej pozycji na ławce -w ktoryms tygodniu mozesz nie zaliczyc wszystkich "10tek" - wowczas tydzien przerwy dla ud a po powrocie ... dokladasz dalej tyle ze juz robiac jedynie 5 powt w kazdej serii - w ktoryms tygodniu nie wyrobisz "5tek" - wowczas zrob znowu tydzien przerwy a po [...]

[...] w tym okresie. Jak do tej pory sumiennie trenowałeś to przerwy rzędu 2-3 tygodni nie zrujnują Ci formy sportowej, a nawet jeśli delikatnie się pogorszy to zobaczysz, że po powrocie szybko wskoczysz na właściwe tory i to co straciłeś szybko odbudujesz. Biorąc pod uwagę jeszcze, że czeka Cię jakiś zabieg czy operacja to podejdź do tego [...]

4000 to nie jest jakoś dużo, nie koniecznie po powrocie do normalnego stanu poziomu vit d zaczniesz rosnąc, witamina d nie koniecznie będzie związana z brakiem wzrostu. Ile jest osób co mają wysoki jej poziom a nie rosną

[...] siłowni nie będzie długa więc bym się tym za bardzo nie przejmował bo tutaj katastrofy ze spadkami nie będzie choć pewnie jakoś delikatnie trzeba będzie ciężary obniżyć po powrocie na siłownię. Z drugiej jednak strony to, że nie masz dostępu do siłowni nie znaczy, że masz przez ten czas nie robić nic. Aby starać się utrzymać ten wypracowany [...]